Rena ist das Verwaltungszentrum der Kommune Åmot im Bezirk Innlandet in Norwegen. Der Ort liegt am Zusammenfluss von Glomma (Norwegens längster Fluss) und Rena (ein Nebenfluss der Glomma). Es liegt etwa 7 km nördlich von Åsta und etwa 60 km südlich von Koppang. Das 2 Quadratkilometer große Dorf hat 2.216 Einwohner (2021) und eine Bevölkerungsdichte von 1.107 Einwohnern pro Quadratkilometer.In Rena befindet sich der Campus Rena der Fachhochschule Binnennorwegen. Hier befinden sich ein modernes Schulgebäude und Studentenwohnheime. Außerdem gibt es zwei chinesische Restaurants, ein öffentliches Kino und mehrere Hotels im Ort. Die Åmot-Kirche befindet sich ebenfalls im Ort. Rena ist der Startpunkt des Birkebeinerrennet-Skirennens und des Birkebeinerrittet-Mountainbikerennens.
Das Dorf liegt im Østerdalen, einem gebirgigen und bewaldeten Tal. In der Umgebung gibt es mehrere Seen, Wälder und Flüsse. Nordöstlich von Rena befindet sich das Militärlager Rena, das größte Militärlager Norwegens. Dieses Gebiet wird vom Militär für die Ausbildung von Spezialkräften genutzt.
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